Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
fluide, avec ajout d'extraits secs de lait écrémé, de vitamines A et D
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 37 kcal —
- Protéines 3,6 g 7%
- Glucides 5 g 2%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 5 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 64 µg 7%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 0,09 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,39 µg 16%
- Choline 16 mg 3%
Minéraux
- Calcium 129 mg 10%
- Fer 0,05 mg 0%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 104 mg 8%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 2,2 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,6 g | 5 g | 0,3 g |
| 1 portion | 245 g | 91 | 8,7 g | 12 g | 0,6 g |
| 2 portions | 490 g | 181 | 18 g | 25 g | 1,2 g |
| ½ portion | 122,5 g | 45 | 4,4 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 portions | 735 g | 272 | 26 g | 37 g | 1,8 g |
| 4 portions | 980 g | 363 | 35 g | 49 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,8 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,4 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,1 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 8,9 g | 13 g | 0,6 g |
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- Yogourt sans gras 5% m.g. nature fait avec du lait enrichi en vitamine dsans gras, 0-0,5 % m.g., fait avec du lait enrichi en vitamine d38 kcal / 100 g
Questions sur : Lait écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait écrémé ?
100 g de lait écrémé : 37 kcal, 3,6 g de protéines, 5 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (245 g) de lait écrémé ?
1 portion (245 g) de lait écrémé : 91 kcal, 8,7 g de protéines, 12 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (490 g) de lait écrémé ?
2 portions (490 g) de lait écrémé : 181 kcal, 18 g de protéines, 25 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122,5 g) de lait écrémé ?
½ portion (122,5 g) de lait écrémé : 45 kcal, 4,4 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (735 g) de lait écrémé ?
3 portions (735 g) de lait écrémé : 272 kcal, 26 g de protéines, 37 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (980 g) de lait écrémé ?
4 portions (980 g) de lait écrémé : 363 kcal, 35 g de protéines, 49 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait écrémé ?
50 g de lait écrémé : 19 kcal, 1,8 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait écrémé ?
150 g de lait écrémé : 56 kcal, 5,4 g de protéines, 7,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171270 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
