Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lait écrémé
Calories et valeurs nutritionnelles
fluide, enrichi en protéines, avec ajout de vitamines A et D
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 41 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 5,6 g 2%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 61 µg 7%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 0,1 mg 1%
- Acide pantothénique (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,43 µg 18%
Minéraux
- Calcium 143 mg 11%
- Fer 0,06 mg 0%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0 mg 0%
- Sélénium 2,4 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 1 portion | 246 g | 101 | 9,7 g | 14 g | 0,6 g |
| 2 portions | 492 g | 202 | 20 g | 27 g | 1,2 g |
| ½ portion | 123 g | 50 | 4,9 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 3 portions | 738 g | 303 | 29 g | 41 g | 1,8 g |
| 4 portions | 984 g | 403 | 39 g | 55 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5,9 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 7,9 g | 11 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 9,9 g | 14 g | 0,6 g |
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- Yaourt nature 0%nature
- Yogourt sans gras 5% m.g. nature fait avec du lait enrichi en vitamine dsans gras, 0-0,5 % m.g., fait avec du lait enrichi en vitamine d38 kcal / 100 g
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- Yogourt sans gras 5% m.g. saveurs de fruits fait avec du lait enrichi en vitamine dsans gras, 0-0,5% m.g., saveurs de fruits, fait avec du lait enrichi en vitamine D81 kcal / 100 g
Questions sur : Lait écrémé
Combien de calories dans 100 g de lait écrémé ?
100 g de lait écrémé : 41 kcal, 4 g de protéines, 5,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (246 g) de lait écrémé ?
1 portion (246 g) de lait écrémé : 101 kcal, 9,7 g de protéines, 14 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (492 g) de lait écrémé ?
2 portions (492 g) de lait écrémé : 202 kcal, 20 g de protéines, 27 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (123 g) de lait écrémé ?
½ portion (123 g) de lait écrémé : 50 kcal, 4,9 g de protéines, 6,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (738 g) de lait écrémé ?
3 portions (738 g) de lait écrémé : 303 kcal, 29 g de protéines, 41 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (984 g) de lait écrémé ?
4 portions (984 g) de lait écrémé : 403 kcal, 39 g de protéines, 55 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lait écrémé ?
50 g de lait écrémé : 21 kcal, 2 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lait écrémé ?
150 g de lait écrémé : 62 kcal, 5,9 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171271 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
