Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 131 kcal —
- Protéines 27 g 54%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 4 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 5,2 µg 26%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 12 mg 75%
- Vitamine B6 1,1 mg 65%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 5,6 µg 233%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 1,5 mg 8%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Sélénium 63 µg 115%
- Iode 48 µg 32%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 54 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 67 g | 0 g | 6,3 g |
Questions sur : Kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved
Combien de calories dans 100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ?
100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved : 131 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ?
50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved : 66 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ?
150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved : 197 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ?
200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved : 262 kcal, 54 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved ?
250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, steamed or microwaved : 328 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 6,3 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1058 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues