Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 128 kcal —
- Protéines 26 g 52%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,5 g 3%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 5,2 µg 26%
- Vitamine E 0,35 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 11 mg 69%
- Vitamine B6 0,99 mg 58%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 4,4 µg 183%
Minéraux
- Calcium 7 mg 1%
- Fer 1,1 mg 6%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Sélénium 49 µg 89%
- Iode 29 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 66 g | 0 g | 6,1 g |
Questions sur : Kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Combien de calories dans 100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ?
100 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered : 128 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ?
50 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered : 64 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ?
150 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered : 192 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ?
200 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered : 256 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered ?
250 g de kahawai, fillet, flesh, fresh, poached or simmered : 320 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1057 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues