Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Incaparina, mélange sec
Calories et valeurs nutritionnelles
farines de maïs et de soja, non préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 379 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 51 g 18%
- Lipides 5,6 g 7%
- Fibres 9,9 g 35%
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1770 µg 197%
- Vitamine E 0,36 mg 2%
- Thiamine (B1) 1,9 mg 161%
- Riboflavine (B2) 0,61 mg 47%
- Niacine (B3) 27 mg 169%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,69 mg 41%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Minéraux
- Calcium 600 mg 46%
- Fer 22 mg 122%
- Magnésium 220 mg 52%
- Phosphore 530 mg 42%
- Potassium 1030 mg 22%
- Zinc 23 mg 209%
- Cuivre 0,61 mg 68%
- Manganèse 1,6 mg 70%
- Sélénium 14,5 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 22 g | 51 g | 5,6 g |
| 1 portion | 8,9 g | 34 | 1,9 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 2 portions | 17,8 g | 67 | 3,9 g | 9 g | 1 g |
| ½ portion | 4,5 g | 17 | 1 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 3 portions | 26,7 g | 101 | 5,8 g | 14 g | 1,5 g |
| 4 portions | 35,6 g | 135 | 7,7 g | 18 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 11 g | 25 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 33 g | 76 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 44 g | 101 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 54 g | 127 g | 14 g |
Questions sur : Incaparina, mélange sec
Combien de calories dans 100 g d’incaparina, mélange sec ?
100 g d’incaparina, mélange sec : 379 kcal, 22 g de protéines, 51 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (8,9 g) d’incaparina, mélange sec ?
1 portion (8,9 g) d’incaparina, mélange sec : 34 kcal, 1,9 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (17,8 g) d’incaparina, mélange sec ?
2 portions (17,8 g) d’incaparina, mélange sec : 67 kcal, 3,9 g de protéines, 9 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (4,5 g) d’incaparina, mélange sec ?
½ portion (4,5 g) d’incaparina, mélange sec : 17 kcal, 1 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (26,7 g) d’incaparina, mélange sec ?
3 portions (26,7 g) d’incaparina, mélange sec : 101 kcal, 5,8 g de protéines, 14 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (35,6 g) d’incaparina, mélange sec ?
4 portions (35,6 g) d’incaparina, mélange sec : 135 kcal, 7,7 g de protéines, 18 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’incaparina, mélange sec ?
50 g d’incaparina, mélange sec : 190 kcal, 11 g de protéines, 25 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’incaparina, mélange sec ?
150 g d’incaparina, mélange sec : 569 kcal, 33 g de protéines, 76 g de glucides et 8,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174656 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues