Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 140 kcal —
- Protéines 8.2 g 16%
- Glucides 19.3 g 7%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 6.8 g 24%
- Sucres 0.4 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0.9 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.01 mg 0%
- Vitamine K 0.6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.65 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamine B6 0.14 mg 8%
- Folates (B9) 140 µg 35%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 44.7 mg 8%
Minéraux
- Calcium 69 mg 5%
- Fer 2.4 mg 13%
- Magnésium 53 mg 13%
- Phosphore 144 mg 12%
- Potassium 389 mg 8%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0.21 mg 23%
- Manganèse 0.53 mg 23%
- Sélénium 2.9 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8.2 g | 19.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4.1 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12.3 g | 28.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16.5 g | 38.5 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20.6 g | 48.1 g | 1.6 g |
Questions sur : Haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g d’haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis ?
100 g d’haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis : 140 kcal, 8.2 g de protéines, 19.3 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis ?
50 g d’haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis : 70 kcal, 4.1 g de protéines, 9.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis ?
150 g d’haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis : 210 kcal, 12.3 g de protéines, 28.9 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis ?
200 g d’haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis : 280 kcal, 16.5 g de protéines, 38.5 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis ?
250 g d’haricots, petits blancs, grains mûrs, bouillis : 350 kcal, 20.6 g de protéines, 48.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3384 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues