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Haricots de Lima
Calories et valeurs nutritionnelles
séchés, bouillis dans de l'eau non salée
105
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,1 g
Glucides17 g
Lipides1,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 8,1 g 16%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 11 g 40%
- Sucres 1,4 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,4 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 134 mg 11%
- Potassium 447 mg 10%
- Zinc 0,88 mg 8%
- Cuivre 0,25 mg 28%
- Manganèse 0,62 mg 27%
- Sélénium 3 µg 5%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2,8 g |
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Questions sur : Haricots de Lima
Combien de calories dans 100 g d’haricots de Lima ?
100 g d’haricots de Lima : 105 kcal, 8,1 g de protéines, 17 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots de Lima ?
50 g d’haricots de Lima : 53 kcal, 4,1 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots de Lima ?
150 g d’haricots de Lima : 158 kcal, 12 g de protéines, 25 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots de Lima ?
200 g d’haricots de Lima : 210 kcal, 16 g de protéines, 34 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots de Lima ?
250 g d’haricots de Lima : 263 kcal, 20 g de protéines, 42 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-663 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
