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Haricots de Lima

Calories et valeurs nutritionnelles

séchés, cru

290
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.1 g
Glucides52.9 g
Lipides1.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 290 kcal —
  • Protéines 19.1 g 38%
  • Glucides 52.9 g 19%
  • Lipides 1.7 g 2%
  • Acides gras saturés 0.4 g 2%
  • Fibres 16 g 57%
  • Sucres 3.6 g —
  • Sodium 40 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1.1 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0.45 mg 38%
  • Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacine (B3) 2.5 mg 16%
  • Acide pantothénique (B5) 1.3 mg 26%
  • Vitamine B6 0.51 mg 30%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 85 mg 7%
  • Fer 5.9 mg 33%
  • Magnésium 190 mg 45%
  • Phosphore 320 mg 26%
  • Potassium 1700 mg 36%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Cuivre 0.74 mg 82%
  • Manganèse 1.7 mg 74%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g29019.1 g52.9 g1.7 g
50 g50 g1459.6 g26.5 g0.9 g
150 g150 g43528.7 g79.4 g2.6 g
200 g200 g58038.2 g105.8 g3.4 g
250 g250 g72547.8 g132.3 g4.3 g

Questions sur : Haricots de Lima

Combien de calories dans 100 g d’haricots de Lima ?

100 g d’haricots de Lima : 290 kcal, 19.1 g de protéines, 52.9 g de glucides et 1.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’haricots de Lima ?

50 g d’haricots de Lima : 145 kcal, 9.6 g de protéines, 26.5 g de glucides et 0.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’haricots de Lima ?

150 g d’haricots de Lima : 435 kcal, 28.7 g de protéines, 79.4 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’haricots de Lima ?

200 g d’haricots de Lima : 580 kcal, 38.2 g de protéines, 105.8 g de glucides et 3.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’haricots de Lima ?

250 g d’haricots de Lima : 725 kcal, 47.8 g de protéines, 132.3 g de glucides et 4.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 13-070 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues