Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Haricots de Lima
Calories et valeurs nutritionnelles
séchés, cru
Protéines19 g
Glucides53 g
Lipides1,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 290 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 53 g 19%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 16 g 57%
- Sucres 3,6 g —
- Sodium 40 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,1 mg 8%
- Thiamine (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 85 mg 7%
- Fer 5,9 mg 33%
- Magnésium 190 mg 45%
- Phosphore 320 mg 26%
- Potassium 1700 mg 36%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,74 mg 82%
- Manganèse 1,7 mg 74%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 19 g | 53 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9,6 g | 27 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 29 g | 79 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 38 g | 106 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 48 g | 132 g | 4,3 g |
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Questions sur : Haricots de Lima
Combien de calories dans 100 g d’haricots de Lima ?
100 g d’haricots de Lima : 290 kcal, 19 g de protéines, 53 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’haricots de Lima ?
50 g d’haricots de Lima : 145 kcal, 9,6 g de protéines, 27 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’haricots de Lima ?
150 g d’haricots de Lima : 435 kcal, 29 g de protéines, 79 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’haricots de Lima ?
200 g d’haricots de Lima : 580 kcal, 38 g de protéines, 106 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’haricots de Lima ?
250 g d’haricots de Lima : 725 kcal, 48 g de protéines, 132 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-070 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues