Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Hamburger simple
Calories et valeurs nutritionnelles
portion de viande normale, pain à deux étages avec condiments et sauce spéciale
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 259 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 21 g 8%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 4,2 g 21%
- Fibres 1,4 g 5%
- Sodium 386 mg 17%
- Cholestérol 32 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,3 mg 0%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 23,4 µg 19%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 17%
- Niacine (B3) 3,9 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,08 mg 4%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 1,2 µg 51%
Minéraux
- Calcium 103 mg 8%
- Fer 2,1 mg 12%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 25,3 µg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1 portion | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2 portions | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½ portion | 102,5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3 portions | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4 portions | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6,1 g | 11 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
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Questions sur : Hamburger simple
Combien de calories dans 100 g d’hamburger simple ?
100 g d’hamburger simple : 259 kcal, 12 g de protéines, 21 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (205 g) d’hamburger simple ?
1 portion (205 g) d’hamburger simple : 531 kcal, 25 g de protéines, 44 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (410 g) d’hamburger simple ?
2 portions (410 g) d’hamburger simple : 1062 kcal, 50 g de protéines, 87 g de glucides et 55 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (102,5 g) d’hamburger simple ?
½ portion (102,5 g) d’hamburger simple : 265 kcal, 13 g de protéines, 22 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (615 g) d’hamburger simple ?
3 portions (615 g) d’hamburger simple : 1593 kcal, 75 g de protéines, 131 g de glucides et 82 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (820 g) d’hamburger simple ?
4 portions (820 g) d’hamburger simple : 2124 kcal, 100 g de protéines, 175 g de glucides et 109 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hamburger simple ?
50 g d’hamburger simple : 130 kcal, 6,1 g de protéines, 11 g de glucides et 6,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hamburger simple ?
150 g d’hamburger simple : 389 kcal, 18 g de protéines, 32 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173318 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
