Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Hamburger simple
Calories et valeurs nutritionnelles
portion de viande normale, pain à deux étages avec condiments et sauce spéciale
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 259 kcal —
- Protéines 12.2 g 24%
- Glucides 21.3 g 8%
- Lipides 13.3 g 17%
- Acides gras saturés 4.2 g 21%
- Fibres 1.4 g 5%
- Sodium 386 mg 17%
- Cholestérol 32 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0.3 mg 0%
- Vitamine E 0.09 mg 1%
- Vitamine K 23.4 µg 19%
- Thiamine (B1) 0.23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 17%
- Niacine (B3) 3.9 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamine B6 0.08 mg 4%
- Folates (B9) 22 µg 6%
- Vitamine B12 1.2 µg 51%
Minéraux
- Calcium 103 mg 8%
- Fer 2.1 mg 12%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 112 mg 9%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.23 mg 10%
- Sélénium 25.3 µg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12.2 g | 21.3 g | 13.3 g |
| 1 portion | 205 g | 531 | 24.9 g | 43.6 g | 27.3 g |
| 2 portions | 410 g | 1062 | 49.9 g | 87.3 g | 54.5 g |
| ½ portion | 102.5 g | 265 | 12.5 g | 21.8 g | 13.6 g |
| 3 portions | 615 g | 1593 | 74.8 g | 130.9 g | 81.8 g |
| 4 portions | 820 g | 2124 | 99.8 g | 174.6 g | 109.1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6.1 g | 10.6 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18.3 g | 31.9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24.3 g | 42.6 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30.4 g | 53.2 g | 33.3 g |
Questions sur : Hamburger simple
Combien de calories dans 100 g d’hamburger simple ?
100 g d’hamburger simple : 259 kcal, 12.2 g de protéines, 21.3 g de glucides et 13.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (205 g) d’hamburger simple ?
1 portion (205 g) d’hamburger simple : 531 kcal, 24.9 g de protéines, 43.6 g de glucides et 27.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (410 g) d’hamburger simple ?
2 portions (410 g) d’hamburger simple : 1062 kcal, 49.9 g de protéines, 87.3 g de glucides et 54.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (102.5 g) d’hamburger simple ?
½ portion (102.5 g) d’hamburger simple : 265 kcal, 12.5 g de protéines, 21.8 g de glucides et 13.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (615 g) d’hamburger simple ?
3 portions (615 g) d’hamburger simple : 1593 kcal, 74.8 g de protéines, 130.9 g de glucides et 81.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (820 g) d’hamburger simple ?
4 portions (820 g) d’hamburger simple : 2124 kcal, 99.8 g de protéines, 174.6 g de glucides et 109.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hamburger simple ?
50 g d’hamburger simple : 130 kcal, 6.1 g de protéines, 10.6 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hamburger simple ?
150 g d’hamburger simple : 389 kcal, 18.3 g de protéines, 31.9 g de glucides et 20 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173318 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues