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Hamburger simple standard

Calories et valeurs nutritionnelles

steak haché standard, avec condiments

263
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.3 g
Glucides27.8 g
Lipides10.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 263 kcal —
  • Protéines 13.3 g 27%
  • Glucides 27.8 g 10%
  • Lipides 10.2 g 13%
  • Acides gras saturés 3.6 g 18%
  • Fibres 1.8 g 6%
  • Sucres 6 g —
  • Sodium 487 mg 21%
  • Cholestérol 29 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0.3 mg 0%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.07 mg 0%
  • Vitamine K 4.9 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.35 mg 29%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacine (B3) 4.1 mg 25%
  • Acide pantothénique (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamine B6 0.11 mg 6%
  • Folates (B9) 46 µg 12%
  • Vitamine B12 1.2 µg 50%
  • Choline 29.8 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 116 mg 9%
  • Fer 2.9 mg 16%
  • Magnésium 22 mg 5%
  • Phosphore 110 mg 9%
  • Potassium 197 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cuivre 0.1 mg 11%
  • Manganèse 0.32 mg 14%
  • Sélénium 24.7 µg 45%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g26313.3 g27.8 g10.2 g
1 portion97 g25512.9 g26.9 g9.9 g
2 portions194 g51025.8 g53.9 g19.7 g
½ portion48.5 g1286.5 g13.5 g4.9 g
3 portions291 g76538.7 g80.8 g29.6 g
4 portions388 g102051.6 g107.7 g39.5 g
50 g50 g1326.7 g13.9 g5.1 g
150 g150 g39520 g41.7 g15.3 g
200 g200 g52626.6 g55.5 g20.4 g
250 g250 g65833.3 g69.4 g25.5 g

Questions sur : Hamburger simple standard

Combien de calories dans 100 g d’hamburger simple standard ?

100 g d’hamburger simple standard : 263 kcal, 13.3 g de protéines, 27.8 g de glucides et 10.2 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (97 g) d’hamburger simple standard ?

1 portion (97 g) d’hamburger simple standard : 255 kcal, 12.9 g de protéines, 26.9 g de glucides et 9.9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (194 g) d’hamburger simple standard ?

2 portions (194 g) d’hamburger simple standard : 510 kcal, 25.8 g de protéines, 53.9 g de glucides et 19.7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (48.5 g) d’hamburger simple standard ?

½ portion (48.5 g) d’hamburger simple standard : 128 kcal, 6.5 g de protéines, 13.5 g de glucides et 4.9 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (291 g) d’hamburger simple standard ?

3 portions (291 g) d’hamburger simple standard : 765 kcal, 38.7 g de protéines, 80.8 g de glucides et 29.6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (388 g) d’hamburger simple standard ?

4 portions (388 g) d’hamburger simple standard : 1020 kcal, 51.6 g de protéines, 107.7 g de glucides et 39.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’hamburger simple standard ?

50 g d’hamburger simple standard : 132 kcal, 6.7 g de protéines, 13.9 g de glucides et 5.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’hamburger simple standard ?

150 g d’hamburger simple standard : 395 kcal, 20 g de protéines, 41.7 g de glucides et 15.3 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 170694 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues