Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Hamburger, NFS

Calories et valeurs nutritionnelles

288
calorieskcal pour 100 g
Protéines17.5 g
Glucides20 g
Lipides14.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 288 kcal —
  • Protéines 17.5 g 35%
  • Glucides 20 g 7%
  • Lipides 14.4 g 18%
  • Acides gras saturés 5.5 g 27%
  • Fibres 0.7 g 3%
  • Sucres 3 g —
  • Sodium 355 mg 15%
  • Cholestérol 49 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0.5 mg 1%
  • Vitamine D 0.1 µg 1%
  • Vitamine E 0.11 mg 1%
  • Vitamine K 3.3 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavine (B2) 0.23 mg 17%
  • Niacine (B3) 4.8 mg 30%
  • Vitamine B6 0.28 mg 16%
  • Folates (B9) 51 µg 13%
  • Vitamine B12 1.6 µg 68%
  • Choline 49.6 mg 9%

Minéraux

  • Calcium 66 mg 5%
  • Fer 2.8 mg 16%
  • Magnésium 21 mg 5%
  • Phosphore 143 mg 11%
  • Potassium 229 mg 5%
  • Zinc 3.1 mg 28%
  • Cuivre 0.09 mg 10%
  • Sélénium 23.8 µg 43%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g28817.5 g20 g14.4 g
1 portion145 g41825.4 g29 g20.9 g
2 portions290 g83550.8 g57.9 g41.7 g
½ portion72.5 g20912.7 g14.5 g10.4 g
3 portions435 g125376.2 g86.9 g62.6 g
4 portions580 g1670101.6 g115.9 g83.4 g
50 g50 g1448.8 g10 g7.2 g
150 g150 g43226.3 g30 g21.6 g
200 g200 g57635 g40 g28.8 g
250 g250 g72043.8 g50 g36 g

Questions sur : Hamburger, NFS

Combien de calories dans 100 g d’hamburger, NFS ?

100 g d’hamburger, NFS : 288 kcal, 17.5 g de protéines, 20 g de glucides et 14.4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (145 g) d’hamburger, NFS ?

1 portion (145 g) d’hamburger, NFS : 418 kcal, 25.4 g de protéines, 29 g de glucides et 20.9 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (290 g) d’hamburger, NFS ?

2 portions (290 g) d’hamburger, NFS : 835 kcal, 50.8 g de protéines, 57.9 g de glucides et 41.7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (72.5 g) d’hamburger, NFS ?

½ portion (72.5 g) d’hamburger, NFS : 209 kcal, 12.7 g de protéines, 14.5 g de glucides et 10.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (435 g) d’hamburger, NFS ?

3 portions (435 g) d’hamburger, NFS : 1253 kcal, 76.2 g de protéines, 86.9 g de glucides et 62.6 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (580 g) d’hamburger, NFS ?

4 portions (580 g) d’hamburger, NFS : 1670 kcal, 101.6 g de protéines, 115.9 g de glucides et 83.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’hamburger, NFS ?

50 g d’hamburger, NFS : 144 kcal, 8.8 g de protéines, 10 g de glucides et 7.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’hamburger, NFS ?

150 g d’hamburger, NFS : 432 kcal, 26.3 g de protéines, 30 g de glucides et 21.6 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27510521 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues