Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Hamburger
Calories et valeurs nutritionnelles
mcdonald's
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 264 kcal —
- Protéines 12.9 g 26%
- Glucides 29 g 11%
- Lipides 10.1 g 13%
- Acides gras saturés 3.5 g 18%
- Fibres 1.3 g 5%
- Sucres 6 g —
- Sodium 494 mg 21%
- Cholestérol 27 mg 9%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0.6 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavine (B2) 0.24 mg 18%
- Niacine (B3) 4.5 mg 28%
- Folates (B9) 64 µg 16%
- Vitamine B12 0.83 µg 35%
Minéraux
- Calcium 127 mg 10%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 107 mg 9%
- Potassium 192 mg 4%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.32 mg 14%
- Sélénium 26.2 µg 48%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 12.9 g | 29 g | 10.1 g |
| 1 portion | 95 g | 251 | 12.3 g | 27.5 g | 9.6 g |
| 2 portions | 190 g | 502 | 24.5 g | 55.1 g | 19.2 g |
| ½ portion | 47.5 g | 125 | 6.1 g | 13.8 g | 4.8 g |
| 3 portions | 285 g | 752 | 36.8 g | 82.6 g | 28.8 g |
| 4 portions | 380 g | 1003 | 49.1 g | 110.1 g | 38.3 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6.5 g | 14.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 19.4 g | 43.5 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 25.8 g | 58 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 32.3 g | 72.5 g | 25.2 g |
Questions sur : Hamburger
Combien de calories dans 100 g d’hamburger ?
100 g d’hamburger : 264 kcal, 12.9 g de protéines, 29 g de glucides et 10.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (95 g) d’hamburger ?
1 portion (95 g) d’hamburger : 251 kcal, 12.3 g de protéines, 27.5 g de glucides et 9.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (190 g) d’hamburger ?
2 portions (190 g) d’hamburger : 502 kcal, 24.5 g de protéines, 55.1 g de glucides et 19.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47.5 g) d’hamburger ?
½ portion (47.5 g) d’hamburger : 125 kcal, 6.1 g de protéines, 13.8 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (285 g) d’hamburger ?
3 portions (285 g) d’hamburger : 752 kcal, 36.8 g de protéines, 82.6 g de glucides et 28.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (380 g) d’hamburger ?
4 portions (380 g) d’hamburger : 1003 kcal, 49.1 g de protéines, 110.1 g de glucides et 38.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hamburger ?
50 g d’hamburger : 132 kcal, 6.5 g de protéines, 14.5 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hamburger ?
150 g d’hamburger : 396 kcal, 19.4 g de protéines, 43.5 g de glucides et 15.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 170717 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues