Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ham or pork with mushroom sauce
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 167 kcal —
- Protéines 21 g 41%
- Glucides 1,7 g 1%
- Lipides 8 g 10%
- Acides gras saturés 2,8 g 14%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 351 mg 15%
- Cholestérol 57 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0,4 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 3,9 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,54 µg 23%
- Choline 71,8 mg 13%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 189 mg 15%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Sélénium 25,2 µg 46%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 portion | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 portions | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ portion | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 portions | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 portions | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Questions sur : Ham or pork with mushroom sauce
Combien de calories dans 100 g d’ham or pork with mushroom sauce ?
100 g d’ham or pork with mushroom sauce : 167 kcal, 21 g de protéines, 1,7 g de glucides et 8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) d’ham or pork with mushroom sauce ?
1 portion (244 g) d’ham or pork with mushroom sauce : 407 kcal, 50 g de protéines, 4,2 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) d’ham or pork with mushroom sauce ?
2 portions (488 g) d’ham or pork with mushroom sauce : 815 kcal, 100 g de protéines, 8,5 g de glucides et 39 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) d’ham or pork with mushroom sauce ?
½ portion (122 g) d’ham or pork with mushroom sauce : 204 kcal, 25 g de protéines, 2,1 g de glucides et 9,7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) d’ham or pork with mushroom sauce ?
3 portions (732 g) d’ham or pork with mushroom sauce : 1222 kcal, 150 g de protéines, 13 g de glucides et 58 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) d’ham or pork with mushroom sauce ?
4 portions (976 g) d’ham or pork with mushroom sauce : 1630 kcal, 201 g de protéines, 17 g de glucides et 78 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ham or pork with mushroom sauce ?
50 g d’ham or pork with mushroom sauce : 84 kcal, 10 g de protéines, 0,9 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ham or pork with mushroom sauce ?
150 g d’ham or pork with mushroom sauce : 251 kcal, 31 g de protéines, 2,6 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27120090 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues