Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Ham or pork salad

Calories et valeurs nutritionnelles

230
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides2,4 g
Lipides18 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 230 kcal —
  • Protéines 13 g 27%
  • Glucides 2,4 g 1%
  • Lipides 18 g 23%
  • Acides gras saturés 3,3 g 17%
  • Fibres 0,4 g 1%
  • Sucres 2,1 g —
  • Sodium 989 mg 43%
  • Cholestérol 37 mg 12%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12 µg 1%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,89 mg 6%
  • Vitamine K 44,3 µg 37%
  • Thiamine (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamine B6 0,26 mg 15%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 0,39 µg 16%
  • Choline 61,2 mg 11%

Minéraux

  • Calcium 16 mg 1%
  • Fer 0,58 mg 3%
  • Magnésium 14 mg 3%
  • Phosphore 127 mg 10%
  • Potassium 227 mg 5%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Sélénium 13,6 µg 25%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 portion182 g41924 g4,4 g33 g
2 portions364 g83748 g8,8 g66 g
½ portion91 g20912 g2,2 g17 g
3 portions546 g125672 g13 g99 g
4 portions728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Questions sur : Ham or pork salad

Combien de calories dans 100 g d’ham or pork salad ?

100 g d’ham or pork salad : 230 kcal, 13 g de protéines, 2,4 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (182 g) d’ham or pork salad ?

1 portion (182 g) d’ham or pork salad : 419 kcal, 24 g de protéines, 4,4 g de glucides et 33 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (364 g) d’ham or pork salad ?

2 portions (364 g) d’ham or pork salad : 837 kcal, 48 g de protéines, 8,8 g de glucides et 66 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (91 g) d’ham or pork salad ?

½ portion (91 g) d’ham or pork salad : 209 kcal, 12 g de protéines, 2,2 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (546 g) d’ham or pork salad ?

3 portions (546 g) d’ham or pork salad : 1256 kcal, 72 g de protéines, 13 g de glucides et 99 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (728 g) d’ham or pork salad ?

4 portions (728 g) d’ham or pork salad : 1674 kcal, 97 g de protéines, 18 g de glucides et 132 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ham or pork salad ?

50 g d’ham or pork salad : 115 kcal, 6,6 g de protéines, 1,2 g de glucides et 9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ham or pork salad ?

150 g d’ham or pork salad : 345 kcal, 20 g de protéines, 3,6 g de glucides et 27 g de lipides.

Source : FNDDS (USDA) 27420020 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues