Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Hake, oven-baked
Calories et valeurs nutritionnelles
85
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.6 g
Glucides0 g
Lipides0.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 85 kcal —
- Protéines 19.6 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 158 mg 7%
- Cholestérol 50.6 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 10.6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.23 µg 1%
- Vitamine E 0.38 mg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 10.6 µg 3%
- Vitamine B12 0.5 µg 21%
Minéraux
- Calcium 12.9 mg 1%
- Fer 0.13 mg 1%
- Magnésium 34.1 mg 8%
- Phosphore 204 mg 16%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 0.32 mg 3%
- Cuivre 0.01 mg 1%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 50.1 µg 91%
- Iode 4.7 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 48.9 g | 0 g | 1.5 g |
Questions sur : Hake, oven-baked
Combien de calories dans 100 g d’hake, oven-baked ?
100 g d’hake, oven-baked : 85 kcal, 19.6 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’hake, oven-baked ?
50 g d’hake, oven-baked : 43 kcal, 9.8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’hake, oven-baked ?
150 g d’hake, oven-baked : 128 kcal, 29.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’hake, oven-baked ?
200 g d’hake, oven-baked : 170 kcal, 39.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’hake, oven-baked ?
250 g d’hake, oven-baked : 213 kcal, 48.9 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33308 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues