Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Hake, hoki, raw

Calories et valeurs nutritionnelles

72
calorieskcal pour 100 g
Protéines16.6 g
Glucides0 g
Lipides0.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 72 kcal —
  • Protéines 16.6 g 33%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 0.5 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 0%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 134 mg 6%
  • Cholestérol 43 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.2 µg 1%
  • Vitamine E 0.32 mg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1.6 mg 10%
  • Vitamine B6 0.11 mg 6%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 0.5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 0.11 mg 1%
  • Magnésium 29 mg 7%
  • Phosphore 173 mg 14%
  • Potassium 315 mg 7%
  • Zinc 0.27 mg 2%
  • Cuivre 0.01 mg 1%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 42.6 µg 77%
  • Iode 4 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g7216.6 g0 g0.5 g
50 g50 g368.3 g0 g0.3 g
150 g150 g10824.9 g0 g0.8 g
200 g200 g14433.3 g0 g1 g
250 g250 g18041.6 g0 g1.3 g

Questions sur : Hake, hoki, raw

Combien de calories dans 100 g d’hake, hoki, raw ?

100 g d’hake, hoki, raw : 72 kcal, 16.6 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’hake, hoki, raw ?

50 g d’hake, hoki, raw : 36 kcal, 8.3 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’hake, hoki, raw ?

150 g d’hake, hoki, raw : 108 kcal, 24.9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’hake, hoki, raw ?

200 g d’hake, hoki, raw : 144 kcal, 33.3 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’hake, hoki, raw ?

250 g d’hake, hoki, raw : 180 kcal, 41.6 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33171 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues