Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Hake, fried

Calories et valeurs nutritionnelles

124
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.2 g
Glucides0 g
Lipides5.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 124 kcal —
  • Protéines 18.2 g 36%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 5.7 g 7%
  • Acides gras saturés 1.1 g 5%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 160 mg 7%
  • Cholestérol 49.5 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 29.9 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.47 µg 2%
  • Vitamine E 1.3 mg 8%
  • Vitamine K 5.4 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacine (B3) 1.8 mg 11%
  • Vitamine B6 0.12 mg 7%
  • Folates (B9) 9.2 µg 2%
  • Vitamine B12 0.47 µg 20%

Minéraux

  • Calcium 12.9 mg 1%
  • Fer 0.13 mg 1%
  • Magnésium 31.9 mg 8%
  • Phosphore 191 mg 15%
  • Potassium 346 mg 7%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Cuivre 0.01 mg 1%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 46.7 µg 85%
  • Iode 4.5 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12418.2 g0 g5.7 g
50 g50 g629.1 g0 g2.8 g
150 g150 g18627.4 g0 g8.5 g
200 g200 g24836.5 g0 g11.4 g
250 g250 g31045.6 g0 g14.2 g

Questions sur : Hake, fried

Combien de calories dans 100 g d’hake, fried ?

100 g d’hake, fried : 124 kcal, 18.2 g de protéines, 0 g de glucides et 5.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’hake, fried ?

50 g d’hake, fried : 62 kcal, 9.1 g de protéines, 0 g de glucides et 2.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’hake, fried ?

150 g d’hake, fried : 186 kcal, 27.4 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’hake, fried ?

200 g d’hake, fried : 248 kcal, 36.5 g de protéines, 0 g de glucides et 11.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’hake, fried ?

250 g d’hake, fried : 310 kcal, 45.6 g de protéines, 0 g de glucides et 14.2 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33311 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues