Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grenadier (de roche), cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
69
calorieskcal pour 100 g
Protéines15.4 g
Lipides0.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 15.4 g 31%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 94 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine D 0.52 µg 3%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Vitamine B12 0.33 µg 14%
Minéraux
- Calcium 1.6 mg 0%
- Fer 0.12 mg 1%
- Magnésium 22.1 mg 5%
- Phosphore 103 mg 8%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 0.22 mg 2%
- Sélénium 356 µg 647%
- Iode 13.4 µg 9%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15.4 g | – | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.7 g | – | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 23.1 g | – | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 30.8 g | – | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 38.5 g | – | 2 g |
Questions sur : Grenadier (de roche), cru
Combien de calories dans 100 g de grenadier (de roche), cru ?
100 g de grenadier (de roche), cru : 69 kcal, 15.4 g de protéines, – de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grenadier (de roche), cru ?
50 g de grenadier (de roche), cru : 34 kcal, 7.7 g de protéines, – de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grenadier (de roche), cru ?
150 g de grenadier (de roche), cru : 103 kcal, 23.1 g de protéines, – de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de grenadier (de roche), cru ?
200 g de grenadier (de roche), cru : 138 kcal, 30.8 g de protéines, – de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de grenadier (de roche), cru ?
250 g de grenadier (de roche), cru : 172 kcal, 38.5 g de protéines, – de glucides et 2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26128 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues