Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Gratin de viande hachée et pommes de terre
Calories et valeurs nutritionnelles
bœuf maigre haché pour steak, lait
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 7,7 g 15%
- Glucides 9,6 g 4%
- Lipides 3,7 g 5%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0,7 g 3%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 196 mg 9%
- Cholestérol 48,7 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 29,9 µg 3%
- Vitamine C 3,6 mg 4%
- Vitamine D 0,61 µg 3%
- Vitamine E 0,34 mg 2%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamine B12 0,56 µg 23%
Minéraux
- Calcium 52,7 mg 4%
- Fer 1,2 mg 6%
- Magnésium 21,5 mg 5%
- Phosphore 119 mg 9%
- Potassium 372 mg 8%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,13 mg 5%
- Sélénium 8 µg 14%
- Iode 20,6 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,7 g | 9,6 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 4,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 15 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 19 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 24 g | 9,2 g |
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- Parmentier de viande hachéelidl, plat préparé131 kcal / 100 g
- Sauce au bœuf hachémaigre97 kcal / 100 g
- Steak haché maigrecuit au four169 kcal / 100 g
- Bœuf haché maigre9 % de matières grasses162 kcal / 100 g
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Questions sur : Gratin de viande hachée et pommes de terre
Combien de calories dans 100 g de gratin de viande hachée et pommes de terre ?
100 g de gratin de viande hachée et pommes de terre : 105 kcal, 7,7 g de protéines, 9,6 g de glucides et 3,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin de viande hachée et pommes de terre ?
50 g de gratin de viande hachée et pommes de terre : 53 kcal, 3,8 g de protéines, 4,8 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin de viande hachée et pommes de terre ?
150 g de gratin de viande hachée et pommes de terre : 158 kcal, 12 g de protéines, 15 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin de viande hachée et pommes de terre ?
200 g de gratin de viande hachée et pommes de terre : 210 kcal, 15 g de protéines, 19 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin de viande hachée et pommes de terre ?
250 g de gratin de viande hachée et pommes de terre : 263 kcal, 19 g de protéines, 24 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7042 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
