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Gratin de macaronis au thon
Calories et valeurs nutritionnelles
lait demi-écrémé
109
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides7,9 g
Lipides3,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 109 kcal —
- Protéines 10 g 20%
- Glucides 7,9 g 3%
- Lipides 3,9 g 5%
- Acides gras saturés 1,4 g 7%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 446 mg 19%
- Cholestérol 48,5 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 0,67 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 1,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
Minéraux
- Calcium 85,3 mg 7%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 19,7 mg 5%
- Phosphore 129 mg 10%
- Potassium 203 mg 4%
- Zinc 0,89 mg 8%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,08 mg 4%
- Sélénium 16,8 µg 31%
- Iode 34 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 10 g | 7,9 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5,1 g | 4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 15 g | 12 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 20 g | 16 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 26 g | 20 g | 9,8 g |
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Questions sur : Gratin de macaronis au thon
Combien de calories dans 100 g de gratin de macaronis au thon ?
100 g de gratin de macaronis au thon : 109 kcal, 10 g de protéines, 7,9 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin de macaronis au thon ?
50 g de gratin de macaronis au thon : 55 kcal, 5,1 g de protéines, 4 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin de macaronis au thon ?
150 g de gratin de macaronis au thon : 164 kcal, 15 g de protéines, 12 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin de macaronis au thon ?
200 g de gratin de macaronis au thon : 218 kcal, 20 g de protéines, 16 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin de macaronis au thon ?
250 g de gratin de macaronis au thon : 273 kcal, 26 g de protéines, 20 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 30181 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
