Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile
Calories et valeurs nutritionnelles
rôties dans l'huile
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 592 kcal —
- Protéines 20 g 40%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 51 g 66%
- Acides gras saturés 7,1 g 35%
- Fibres 8,9 g 32%
- Sucres 3,1 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 36,3 mg 242%
- Vitamine K 3,1 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 4,1 mg 26%
- Acide pantothénique (B5) 6,9 mg 139%
- Vitamine B6 0,79 mg 47%
- Folates (B9) 234 µg 59%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 55,1 mg 10%
Minéraux
- Calcium 87 mg 7%
- Fer 4,3 mg 24%
- Magnésium 127 mg 30%
- Phosphore 1139 mg 91%
- Potassium 483 mg 10%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cuivre 1,8 mg 200%
- Manganèse 2,1 mg 90%
- Sélénium 78,2 µg 142%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 20 g | 14 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 10 g | 7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 30 g | 21 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 40 g | 28 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 50 g | 35 g | 128 g |
Questions sur : Graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile
Combien de calories dans 100 g de graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile ?
100 g de graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile : 592 kcal, 20 g de protéines, 14 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile ?
50 g de graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile : 296 kcal, 10 g de protéines, 7 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile ?
150 g de graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile : 888 kcal, 30 g de protéines, 21 g de glucides et 77 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile ?
200 g de graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile : 1184 kcal, 40 g de protéines, 28 g de glucides et 103 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile ?
250 g de graines, tournesol, graines, rôties dans l'huile : 1480 kcal, 50 g de protéines, 35 g de glucides et 128 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2642 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues