Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées
Calories et valeurs nutritionnelles
déshydratées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 557 kcal —
- Protéines 28.3 g 57%
- Glucides 15.3 g 6%
- Lipides 47.4 g 61%
- Acides gras saturés 9.8 g 49%
- Sodium 99 mg 4%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 3.5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Folates (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 54 mg 4%
- Fer 7.3 mg 40%
- Magnésium 515 mg 123%
- Phosphore 755 mg 60%
- Potassium 648 mg 14%
- Zinc 10.2 mg 93%
- Cuivre 0.69 mg 76%
- Manganèse 1.6 mg 70%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 557 | 28.3 g | 15.3 g | 47.4 g |
| 1 portion | 108 g | 602 | 30.6 g | 16.5 g | 51.2 g |
| 2 portions | 216 g | 1203 | 61.2 g | 33.1 g | 102.3 g |
| ½ portion | 54 g | 301 | 15.3 g | 8.3 g | 25.6 g |
| 3 portions | 324 g | 1805 | 91.8 g | 49.6 g | 153.5 g |
| 4 portions | 432 g | 2406 | 122.4 g | 66.1 g | 204.6 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 14.2 g | 7.7 g | 23.7 g |
| 150 g | 150 g | 836 | 42.5 g | 23 g | 71.1 g |
| 200 g | 200 g | 1114 | 56.7 g | 30.6 g | 94.7 g |
| 250 g | 250 g | 1393 | 70.8 g | 38.3 g | 118.4 g |
Questions sur : Graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées
Combien de calories dans 100 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?
100 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 557 kcal, 28.3 g de protéines, 15.3 g de glucides et 47.4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (108 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?
1 portion (108 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 602 kcal, 30.6 g de protéines, 16.5 g de glucides et 51.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (216 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?
2 portions (216 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 1203 kcal, 61.2 g de protéines, 33.1 g de glucides et 102.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (54 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?
½ portion (54 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 301 kcal, 15.3 g de protéines, 8.3 g de glucides et 25.6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (324 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?
3 portions (324 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 1805 kcal, 91.8 g de protéines, 49.6 g de glucides et 153.5 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (432 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?
4 portions (432 g) de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 2406 kcal, 122.4 g de protéines, 66.1 g de glucides et 204.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?
50 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 279 kcal, 14.2 g de protéines, 7.7 g de glucides et 23.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées ?
150 g de graines, melon d'eau (pastèque), graines, déshydratées : 836 kcal, 42.5 g de protéines, 23 g de glucides et 71.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169407 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues