Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flounder, stewed, butter
Calories et valeurs nutritionnelles
76
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.5 g
Glucides0.2 g
Lipides3.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 76 kcal —
- Protéines 10.5 g 21%
- Glucides 0.2 g 0%
- Lipides 3.6 g 5%
- Acides gras saturés 1.8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.2 g —
- Sodium 527 mg 23%
- Cholestérol 50.5 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 27.7 µg 3%
- Vitamine C 0.27 mg 0%
- Vitamine D 0.92 µg 5%
- Vitamine E 0.75 mg 5%
- Vitamine K 0.63 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 7.2 µg 2%
- Vitamine B12 0.79 µg 33%
Minéraux
- Calcium 46.9 mg 4%
- Fer 0.25 mg 1%
- Magnésium 15.5 mg 4%
- Phosphore 130 mg 10%
- Potassium 198 mg 4%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 16.6 µg 30%
- Iode 40.4 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 10.5 g | 0.2 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 5.3 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 15.8 g | 0.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 21.1 g | 0.5 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 26.3 g | 0.6 g | 9 g |
Questions sur : Flounder, stewed, butter
Combien de calories dans 100 g de flounder, stewed, butter ?
100 g de flounder, stewed, butter : 76 kcal, 10.5 g de protéines, 0.2 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flounder, stewed, butter ?
50 g de flounder, stewed, butter : 38 kcal, 5.3 g de protéines, 0.1 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flounder, stewed, butter ?
150 g de flounder, stewed, butter : 114 kcal, 15.8 g de protéines, 0.4 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flounder, stewed, butter ?
200 g de flounder, stewed, butter : 152 kcal, 21.1 g de protéines, 0.5 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flounder, stewed, butter ?
250 g de flounder, stewed, butter : 190 kcal, 26.3 g de protéines, 0.6 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8098 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues