Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flounder, flesh, baked
Calories et valeurs nutritionnelles
127
calorieskcal pour 100 g
Protéines24.1 g
Glucides0.3 g
Lipides3.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 127 kcal —
- Protéines 24.1 g 48%
- Glucides 0.3 g 0%
- Lipides 3.1 g 4%
- Acides gras saturés 0.9 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0.3 g —
- Sodium 112 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine C 0.2 mg 0%
- Vitamine D 3.5 µg 18%
- Vitamine E 0.3 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 6.6 mg 41%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0.63 µg 26%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 0.98 mg 5%
- Phosphore 292 mg 23%
- Potassium 550 mg 12%
- Zinc 0.87 mg 8%
- Sélénium 81 µg 147%
- Iode 22 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24.1 g | 0.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12.1 g | 0.2 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36.2 g | 0.5 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 48.2 g | 0.6 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 60.3 g | 0.8 g | 7.8 g |
Questions sur : Flounder, flesh, baked
Combien de calories dans 100 g de flounder, flesh, baked ?
100 g de flounder, flesh, baked : 127 kcal, 24.1 g de protéines, 0.3 g de glucides et 3.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flounder, flesh, baked ?
50 g de flounder, flesh, baked : 64 kcal, 12.1 g de protéines, 0.2 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flounder, flesh, baked ?
150 g de flounder, flesh, baked : 191 kcal, 36.2 g de protéines, 0.5 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flounder, flesh, baked ?
200 g de flounder, flesh, baked : 254 kcal, 48.2 g de protéines, 0.6 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flounder, flesh, baked ?
250 g de flounder, flesh, baked : 318 kcal, 60.3 g de protéines, 0.8 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K56 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues