Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Plie
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
86
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides1,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,6 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 46 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 1 mg 7%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Biotine (B7) 1,2 µg 4%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 3 µg 125%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 35 mg 3%
- Fer 0,3 mg 2%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 182 mg 15%
- Potassium 394 mg 8%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 20,4 µg 37%
- Iode 15,7 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 18 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 27 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 36 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 45 g | 0 g | 3,9 g |
Questions sur : Plie
Combien de calories dans 100 g de plie ?
100 g de plie : 86 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de plie ?
50 g de plie : 43 kcal, 9 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de plie ?
150 g de plie : 129 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de plie ?
200 g de plie : 172 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de plie ?
250 g de plie : 215 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 584 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues