Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flocons d’avoine instantanés
Calories et valeurs nutritionnelles
céréale chaude, avoine, sèche, Quaker
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 388 kcal —
- Protéines 13.3 g 27%
- Glucides 57.4 g 21%
- Lipides 7.2 g 9%
- Acides gras saturés 1.3 g 7%
- Fibres 9.3 g 33%
- Sucres 1 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 0.87 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 49 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 3.8 mg 21%
- Magnésium 135 mg 32%
- Phosphore 459 mg 37%
- Potassium 383 mg 8%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Cuivre 0.31 mg 34%
- Manganèse 4.3 mg 187%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13.3 g | 57.4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6.6 g | 28.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 19.9 g | 86.1 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 26.5 g | 114.7 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33.2 g | 143.4 g | 17.9 g |
Questions sur : Flocons d’avoine instantanés
Combien de calories dans 100 g de flocons d’avoine instantanés ?
100 g de flocons d’avoine instantanés : 388 kcal, 13.3 g de protéines, 57.4 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d’avoine instantanés ?
50 g de flocons d’avoine instantanés : 194 kcal, 6.6 g de protéines, 28.7 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d’avoine instantanés ?
150 g de flocons d’avoine instantanés : 582 kcal, 19.9 g de protéines, 86.1 g de glucides et 10.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de flocons d’avoine instantanés ?
200 g de flocons d’avoine instantanés : 776 kcal, 26.5 g de protéines, 114.7 g de glucides et 14.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de flocons d’avoine instantanés ?
250 g de flocons d’avoine instantanés : 970 kcal, 33.2 g de protéines, 143.4 g de glucides et 17.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 1439 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues