Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Flocons d'avoine rapides Quaker
Calories et valeurs nutritionnelles
secs
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 371 kcal —
- Protéines 13.7 g 27%
- Glucides 58.8 g 21%
- Lipides 6.9 g 9%
- Acides gras saturés 1.1 g 6%
- Fibres 9.4 g 34%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 3 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.42 mg 3%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
- Niacine (B3) 0.82 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 32 µg 8%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 4.6 mg 26%
- Magnésium 270 mg 64%
- Phosphore 458 mg 37%
- Potassium 358 mg 8%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cuivre 0.37 mg 41%
- Manganèse 4.3 mg 187%
- Sélénium 28.9 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13.7 g | 58.8 g | 6.9 g |
| 1 portion | 40 g | 148 | 5.5 g | 23.5 g | 2.7 g |
| 2 portions | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5.5 g |
| ½ portion | 20 g | 74 | 2.7 g | 11.8 g | 1.4 g |
| 3 portions | 120 g | 445 | 16.4 g | 70.5 g | 8.2 g |
| 4 portions | 160 g | 594 | 21.9 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.9 g | 29.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20.6 g | 88.2 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27.4 g | 117.6 g | 13.7 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34.3 g | 147 g | 17.2 g |
Questions sur : Flocons d'avoine rapides Quaker
Combien de calories dans 100 g de flocons d'avoine rapides Quaker ?
100 g de flocons d'avoine rapides Quaker : 371 kcal, 13.7 g de protéines, 58.8 g de glucides et 6.9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (40 g) de flocons d'avoine rapides Quaker ?
1 portion (40 g) de flocons d'avoine rapides Quaker : 148 kcal, 5.5 g de protéines, 23.5 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (80 g) de flocons d'avoine rapides Quaker ?
2 portions (80 g) de flocons d'avoine rapides Quaker : 297 kcal, 11 g de protéines, 47 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (20 g) de flocons d'avoine rapides Quaker ?
½ portion (20 g) de flocons d'avoine rapides Quaker : 74 kcal, 2.7 g de protéines, 11.8 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (120 g) de flocons d'avoine rapides Quaker ?
3 portions (120 g) de flocons d'avoine rapides Quaker : 445 kcal, 16.4 g de protéines, 70.5 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (160 g) de flocons d'avoine rapides Quaker ?
4 portions (160 g) de flocons d'avoine rapides Quaker : 594 kcal, 21.9 g de protéines, 94 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de flocons d'avoine rapides Quaker ?
50 g de flocons d'avoine rapides Quaker : 186 kcal, 6.9 g de protéines, 29.4 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de flocons d'avoine rapides Quaker ?
150 g de flocons d'avoine rapides Quaker : 557 kcal, 20.6 g de protéines, 88.2 g de glucides et 10.3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172989 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues