Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fish sandwich, from school cafeteria
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 209 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 24 g 9%
- Lipides 4,3 g 6%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 3,5 g 13%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 387 mg 17%
- Cholestérol 29 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 6,1 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,77 µg 32%
- Choline 47,6 mg 9%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 1,8 mg 10%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 230 mg 18%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Sélénium 27,3 µg 50%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4,3 g |
| 1 portion | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3,9 g |
| 2 portions | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7,8 g |
| ½ portion | 45 g | 94 | 6,8 g | 11 g | 2 g |
| 3 portions | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4 portions | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,5 g | 12 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
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Questions sur : Fish sandwich, from school cafeteria
Combien de calories dans 100 g de fish sandwich, from school cafeteria ?
100 g de fish sandwich, from school cafeteria : 209 kcal, 15 g de protéines, 24 g de glucides et 4,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (90 g) de fish sandwich, from school cafeteria ?
1 portion (90 g) de fish sandwich, from school cafeteria : 188 kcal, 14 g de protéines, 22 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (180 g) de fish sandwich, from school cafeteria ?
2 portions (180 g) de fish sandwich, from school cafeteria : 376 kcal, 27 g de protéines, 43 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (45 g) de fish sandwich, from school cafeteria ?
½ portion (45 g) de fish sandwich, from school cafeteria : 94 kcal, 6,8 g de protéines, 11 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (270 g) de fish sandwich, from school cafeteria ?
3 portions (270 g) de fish sandwich, from school cafeteria : 564 kcal, 41 g de protéines, 65 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (360 g) de fish sandwich, from school cafeteria ?
4 portions (360 g) de fish sandwich, from school cafeteria : 752 kcal, 54 g de protéines, 86 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fish sandwich, from school cafeteria ?
50 g de fish sandwich, from school cafeteria : 105 kcal, 7,5 g de protéines, 12 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fish sandwich, from school cafeteria ?
150 g de fish sandwich, from school cafeteria : 314 kcal, 23 g de protéines, 36 g de glucides et 6,5 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 27550200 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
