Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, average, grilled

Calories et valeurs nutritionnelles

130
calorieskcal pour 100 g
Protéines24 g
Glucides0 g
Lipides3,7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 130 kcal —
  • Protéines 24 g 48%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 3,7 g 5%
  • Acides gras saturés 0,9 g 4%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 568 mg 25%
  • Cholestérol 77,4 mg 26%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 34 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 13,9 µg 69%
  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Vitamine K 0,85 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,8 mg 30%
  • Vitamine B6 0,78 mg 46%
  • Folates (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamine B12 6,2 µg 259%

Minéraux

  • Calcium 129 mg 10%
  • Fer 0,72 mg 4%
  • Magnésium 34,6 mg 8%
  • Phosphore 333 mg 27%
  • Potassium 435 mg 9%
  • Zinc 2,3 mg 21%
  • Cuivre 0,07 mg 8%
  • Manganèse 0,08 mg 3%
  • Sélénium 32,6 µg 59%
  • Iode 72,4 µg 48%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13024 g0 g3,7 g
50 g50 g6512 g0 g1,8 g
150 g150 g19536 g0 g5,5 g
200 g200 g26048 g0 g7,3 g
250 g250 g32560 g0 g9,2 g

Questions sur : Fish, average, grilled

Combien de calories dans 100 g de fish, average, grilled ?

100 g de fish, average, grilled : 130 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 3,7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, average, grilled ?

50 g de fish, average, grilled : 65 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, average, grilled ?

150 g de fish, average, grilled : 195 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish, average, grilled ?

200 g de fish, average, grilled : 260 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 7,3 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish, average, grilled ?

250 g de fish, average, grilled : 325 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 9,2 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 8002 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues