Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish fillet, breaded, fried, delicatessens

Calories et valeurs nutritionnelles

277
calorieskcal pour 100 g
Protéines13 g
Glucides21 g
Lipides16 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 277 kcal —
  • Protéines 13 g 25%
  • Glucides 21 g 8%
  • Lipides 16 g 20%
  • Acides gras saturés 3 g 15%
  • Fibres 1 g 4%
  • Sucres 1,2 g —
  • Sodium 426 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine D 1,6 µg 8%
  • Vitamine E 3,8 mg 25%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 10%
  • Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Biotine (B7) 14,5 µg 48%
  • Vitamine B12 0,74 µg 31%
  • Choline 61,4 mg 11%

Minéraux

  • Calcium 48,5 mg 4%
  • Fer 0,58 mg 3%
  • Magnésium 21,5 mg 5%
  • Phosphore 134 mg 11%
  • Potassium 185 mg 4%
  • Zinc 0,42 mg 4%
  • Cuivre 0,07 mg 7%
  • Manganèse 0,27 mg 12%
  • Sélénium 20 µg 36%
  • Iode 15,6 µg 10%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27713 g21 g16 g
50 g50 g1386,3 g10 g7,8 g
150 g150 g41519 g31 g24 g
200 g200 g55325 g41 g31 g
250 g250 g69132 g52 g39 g

Questions sur : Fish fillet, breaded, fried, delicatessens

Combien de calories dans 100 g de fish fillet, breaded, fried, delicatessens ?

100 g de fish fillet, breaded, fried, delicatessens : 277 kcal, 13 g de protéines, 21 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish fillet, breaded, fried, delicatessens ?

50 g de fish fillet, breaded, fried, delicatessens : 138 kcal, 6,3 g de protéines, 10 g de glucides et 7,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish fillet, breaded, fried, delicatessens ?

150 g de fish fillet, breaded, fried, delicatessens : 415 kcal, 19 g de protéines, 31 g de glucides et 24 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish fillet, breaded, fried, delicatessens ?

200 g de fish fillet, breaded, fried, delicatessens : 553 kcal, 25 g de protéines, 41 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish fillet, breaded, fried, delicatessens ?

250 g de fish fillet, breaded, fried, delicatessens : 691 kcal, 32 g de protéines, 52 g de glucides et 39 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 1652 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues