Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fish, fingers, baked

Calories et valeurs nutritionnelles

212
calorieskcal pour 100 g
Protéines9 g
Glucides20 g
Lipides10 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 212 kcal —
  • Protéines 9 g 18%
  • Glucides 20 g 7%
  • Lipides 10 g 13%
  • Acides gras saturés 1,6 g 8%
  • Fibres 0,8 g 3%
  • Sucres 1 g —
  • Sodium 436 mg 19%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 387 µg 43%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 1,1 mg 7%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,8 µg 33%

Minéraux

  • Calcium 12 mg 1%
  • Fer 1 mg 6%
  • Phosphore 170 mg 14%
  • Potassium 192 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Sélénium 41 µg 75%
  • Iode 3,2 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2129 g20 g10 g
50 g50 g1064,5 g10 g5,2 g
150 g150 g31814 g31 g16 g
200 g200 g42418 g41 g21 g
250 g250 g53023 g51 g26 g

Questions sur : Fish, fingers, baked

Combien de calories dans 100 g de fish, fingers, baked ?

100 g de fish, fingers, baked : 212 kcal, 9 g de protéines, 20 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fish, fingers, baked ?

50 g de fish, fingers, baked : 106 kcal, 4,5 g de protéines, 10 g de glucides et 5,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fish, fingers, baked ?

150 g de fish, fingers, baked : 318 kcal, 14 g de protéines, 31 g de glucides et 16 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fish, fingers, baked ?

200 g de fish, fingers, baked : 424 kcal, 18 g de protéines, 41 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fish, fingers, baked ?

250 g de fish, fingers, baked : 530 kcal, 23 g de protéines, 51 g de glucides et 26 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) H61 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues