Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté

Calories et valeurs nutritionnelles

142
calorieskcal pour 100 g
Protéines12.3 g
Glucides6.8 g
Lipides6.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 142 kcal —
  • Protéines 12.3 g 25%
  • Glucides 6.8 g 2%
  • Lipides 6.4 g 8%
  • Acides gras saturés 0.7 g 4%
  • Fibres 4.2 g 15%
  • Sodium 250 mg 11%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 17 mg 19%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacine (B3) 1.3 mg 8%
  • Acide pantothénique (B5) 0.12 mg 2%
  • Vitamine B6 0.06 mg 4%
  • Folates (B9) 111 µg 28%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 145 mg 11%
  • Fer 2.5 mg 14%
  • Magnésium 60 mg 14%
  • Phosphore 158 mg 13%
  • Potassium 539 mg 11%
  • Zinc 0.91 mg 8%
  • Cuivre 0.11 mg 12%
  • Manganèse 0.5 mg 22%
  • Sélénium 1.4 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14212.4 g6.9 g6.4 g
50 g50 g716.2 g3.4 g3.2 g
150 g150 g21318.5 g10.3 g9.6 g
200 g200 g28424.7 g13.7 g12.8 g
250 g250 g35530.9 g17.1 g16 g

Questions sur : Fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté

Combien de calories dans 100 g de fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté ?

100 g de fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté : 142 kcal, 12.4 g de protéines, 6.9 g de glucides et 6.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté ?

50 g de fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté : 71 kcal, 6.2 g de protéines, 3.4 g de glucides et 3.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté ?

150 g de fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté : 213 kcal, 18.5 g de protéines, 10.3 g de glucides et 9.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté ?

200 g de fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté : 284 kcal, 24.7 g de protéines, 13.7 g de glucides et 12.8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté ?

250 g de fèves, soya frais (edamame), bouillies, égouttées, sel ajouté : 355 kcal, 30.9 g de protéines, 17.1 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6542 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues