Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Fajita, vegetable
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 166 kcal —
- Protéines 3.2 g 6%
- Glucides 18.4 g 7%
- Lipides 7.8 g 10%
- Acides gras saturés 1.7 g 8%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 3.7 g —
- Sodium 343 mg 15%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 47.8 mg 53%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.4 mg 10%
- Vitamine K 10.4 µg 9%
- Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
- Niacine (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 47 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6.5 mg 1%
Minéraux
- Calcium 55 mg 4%
- Fer 1.3 mg 7%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 82 mg 7%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0.28 mg 3%
- Cuivre 0.06 mg 7%
- Sélénium 7.1 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 3.2 g | 18.4 g | 7.8 g |
| 1 portion | 95 g | 158 | 3.1 g | 17.5 g | 7.4 g |
| 2 portions | 190 g | 315 | 6.1 g | 35 g | 14.9 g |
| ½ portion | 47.5 g | 79 | 1.5 g | 8.8 g | 3.7 g |
| 3 portions | 285 g | 473 | 9.2 g | 52.5 g | 22.3 g |
| 4 portions | 380 g | 631 | 12.2 g | 70 g | 29.8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 1.6 g | 9.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 4.8 g | 27.6 g | 11.8 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 6.4 g | 36.9 g | 15.7 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 8.1 g | 46.1 g | 19.6 g |
Questions sur : Fajita, vegetable
Combien de calories dans 100 g de fajita, vegetable ?
100 g de fajita, vegetable : 166 kcal, 3.2 g de protéines, 18.4 g de glucides et 7.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (95 g) de fajita, vegetable ?
1 portion (95 g) de fajita, vegetable : 158 kcal, 3.1 g de protéines, 17.5 g de glucides et 7.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (190 g) de fajita, vegetable ?
2 portions (190 g) de fajita, vegetable : 315 kcal, 6.1 g de protéines, 35 g de glucides et 14.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (47.5 g) de fajita, vegetable ?
½ portion (47.5 g) de fajita, vegetable : 79 kcal, 1.5 g de protéines, 8.8 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (285 g) de fajita, vegetable ?
3 portions (285 g) de fajita, vegetable : 473 kcal, 9.2 g de protéines, 52.5 g de glucides et 22.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (380 g) de fajita, vegetable ?
4 portions (380 g) de fajita, vegetable : 631 kcal, 12.2 g de protéines, 70 g de glucides et 29.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de fajita, vegetable ?
50 g de fajita, vegetable : 83 kcal, 1.6 g de protéines, 9.2 g de glucides et 3.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de fajita, vegetable ?
150 g de fajita, vegetable : 249 kcal, 4.8 g de protéines, 27.6 g de glucides et 11.8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 58105075 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues