Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
frais, bouillis dans de l’eau distillée sans sel, égouttés
41
calorieskcal pour 100 g
Protéines4 g
Glucides3.5 g
Lipides0.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 41 kcal —
- Protéines 4 g 8%
- Glucides 3.5 g 1%
- Lipides 0.8 g 1%
- Fibres 2.3 g 8%
- Sucres 0.5 g —
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4 g | 3.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2 g | 1.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 6 g | 5.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 8 g | 7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 10 g | 8.8 g | 2 g |
Questions sur : Épinards
Combien de calories dans 100 g d’épinards ?
100 g d’épinards : 41 kcal, 4 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épinards ?
50 g d’épinards : 21 kcal, 2 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épinards ?
150 g d’épinards : 62 kcal, 6 g de protéines, 5.3 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’épinards ?
200 g d’épinards : 82 kcal, 8 g de protéines, 7 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’épinards ?
250 g d’épinards : 103 kcal, 10 g de protéines, 8.8 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : CREA (Italy) 005705 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues