Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Egg and ham casserole
Calories et valeurs nutritionnelles
106
calorieskcal pour 100 g
Protéines9.6 g
Glucides3.5 g
Lipides6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 9.6 g 19%
- Glucides 3.5 g 1%
- Lipides 6 g 8%
- Acides gras saturés 1.7 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2.8 g —
- Sodium 523 mg 23%
- Cholestérol 132 mg 44%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 86.8 µg 10%
- Vitamine C 0.42 mg 0%
- Vitamine D 1.4 µg 7%
- Vitamine E 0.82 mg 5%
- Vitamine K 2 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.26 mg 20%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 21.4 µg 5%
- Vitamine B12 0.99 µg 41%
Minéraux
- Calcium 87.5 mg 7%
- Fer 0.82 mg 5%
- Magnésium 15.3 mg 4%
- Phosphore 165 mg 13%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 0.73 mg 7%
- Cuivre 0.04 mg 4%
- Manganèse 0.03 mg 1%
- Sélénium 18.2 µg 33%
- Iode 40.4 µg 27%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.6 g | 3.5 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.8 g | 1.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14.4 g | 5.2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19.1 g | 6.9 g | 11.9 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23.9 g | 8.6 g | 14.9 g |
Questions sur : Egg and ham casserole
Combien de calories dans 100 g d’egg and ham casserole ?
100 g d’egg and ham casserole : 106 kcal, 9.6 g de protéines, 3.5 g de glucides et 6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’egg and ham casserole ?
50 g d’egg and ham casserole : 53 kcal, 4.8 g de protéines, 1.7 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’egg and ham casserole ?
150 g d’egg and ham casserole : 159 kcal, 14.4 g de protéines, 5.2 g de glucides et 8.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’egg and ham casserole ?
200 g d’egg and ham casserole : 212 kcal, 19.1 g de protéines, 6.9 g de glucides et 11.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’egg and ham casserole ?
250 g d’egg and ham casserole : 265 kcal, 23.9 g de protéines, 8.6 g de glucides et 14.9 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 7628 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues