Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Curry de bœuf aux épinards
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
94
calorieskcal pour 100 g
Protéines11.4 g
Glucides3.6 g
Lipides4.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 94 kcal —
- Protéines 11.4 g 23%
- Glucides 3.6 g 1%
- Lipides 4.4 g 6%
- Acides gras saturés 1.3 g 6%
- Sucres 2.8 g —
- Sodium 36 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 193 µg 21%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0.3 µg 2%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Vitamine K 134 µg 112%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.13 mg 10%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamine B6 0.23 mg 14%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 0.7 µg 29%
Minéraux
- Calcium 52 mg 4%
- Fer 3 mg 17%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 110 mg 9%
- Potassium 355 mg 8%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.39 mg 17%
- Sélénium 4 µg 7%
- Iode 8 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11.4 g | 3.6 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5.7 g | 1.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 17.1 g | 5.4 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22.8 g | 7.2 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 28.5 g | 9 g | 11 g |
Questions sur : Curry de bœuf aux épinards
Combien de calories dans 100 g de curry de bœuf aux épinards ?
100 g de curry de bœuf aux épinards : 94 kcal, 11.4 g de protéines, 3.6 g de glucides et 4.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de curry de bœuf aux épinards ?
50 g de curry de bœuf aux épinards : 47 kcal, 5.7 g de protéines, 1.8 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de curry de bœuf aux épinards ?
150 g de curry de bœuf aux épinards : 141 kcal, 17.1 g de protéines, 5.4 g de glucides et 6.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de curry de bœuf aux épinards ?
200 g de curry de bœuf aux épinards : 188 kcal, 22.8 g de protéines, 7.2 g de glucides et 8.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de curry de bœuf aux épinards ?
250 g de curry de bœuf aux épinards : 235 kcal, 28.5 g de protéines, 9 g de glucides et 11 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 19-547 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues