Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Croustillant au sésame
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 516 kcal —
- Protéines 11.6 g 23%
- Glucides 42.6 g 15%
- Lipides 33.3 g 43%
- Acides gras saturés 4.7 g 23%
- Fibres 7.7 g 28%
- Sucres 31.2 g —
- Sodium 167 mg 7%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.16 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.44 mg 37%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 3.7 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0.03 mg 1%
- Vitamine B6 0.49 mg 29%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 16.7 mg 3%
Minéraux
- Calcium 639 mg 49%
- Fer 4.3 mg 24%
- Magnésium 251 mg 60%
- Phosphore 412 mg 33%
- Potassium 307 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 34%
- Cuivre 0.95 mg 106%
- Manganèse 1.6 mg 70%
- Sélénium 4 µg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 516 | 11.6 g | 42.6 g | 33.3 g |
| 1 portion | 28.4 g | 146 | 3.3 g | 12.1 g | 9.4 g |
| 2 portions | 56.7 g | 293 | 6.6 g | 24.2 g | 18.9 g |
| ½ portion | 14.2 g | 73 | 1.6 g | 6 g | 4.7 g |
| 3 portions | 85.1 g | 439 | 9.9 g | 36.2 g | 28.3 g |
| 4 portions | 113.4 g | 585 | 13.2 g | 48.3 g | 37.8 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 5.8 g | 21.3 g | 16.7 g |
| 150 g | 150 g | 774 | 17.4 g | 63.9 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1032 | 23.2 g | 85.2 g | 66.6 g |
| 250 g | 250 g | 1290 | 29 g | 106.5 g | 83.3 g |
Questions sur : Croustillant au sésame
Combien de calories dans 100 g de croustillant au sésame ?
100 g de croustillant au sésame : 516 kcal, 11.6 g de protéines, 42.6 g de glucides et 33.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28.4 g) de croustillant au sésame ?
1 portion (28.4 g) de croustillant au sésame : 146 kcal, 3.3 g de protéines, 12.1 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56.7 g) de croustillant au sésame ?
2 portions (56.7 g) de croustillant au sésame : 293 kcal, 6.6 g de protéines, 24.2 g de glucides et 18.9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14.2 g) de croustillant au sésame ?
½ portion (14.2 g) de croustillant au sésame : 73 kcal, 1.6 g de protéines, 6 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85.1 g) de croustillant au sésame ?
3 portions (85.1 g) de croustillant au sésame : 439 kcal, 9.9 g de protéines, 36.2 g de glucides et 28.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113.4 g) de croustillant au sésame ?
4 portions (113.4 g) de croustillant au sésame : 585 kcal, 13.2 g de protéines, 48.3 g de glucides et 37.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de croustillant au sésame ?
50 g de croustillant au sésame : 258 kcal, 5.8 g de protéines, 21.3 g de glucides et 16.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de croustillant au sésame ?
150 g de croustillant au sésame : 774 kcal, 17.4 g de protéines, 63.9 g de glucides et 50 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169588 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues