Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Crêpe (pancake), sans gluten, congelée

Calories et valeurs nutritionnelles

congelée

215
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,3 g
Glucides39 g
Lipides4,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 215 kcal —
  • Protéines 3,3 g 7%
  • Glucides 39 g 14%
  • Lipides 4,6 g 6%
  • Acides gras saturés 0,5 g 2%
  • Fibres 1,5 g 5%
  • Sucres 4,1 g —
  • Sodium 331 mg 14%
  • Cholestérol 12 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0,3 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Vitamine K 4,3 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamine B6 0,08 mg 4%
  • Folates (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 2,8 µg 118%
  • Choline 14,7 mg 3%

Minéraux

  • Calcium 39 mg 3%
  • Fer 0,7 mg 4%
  • Magnésium 34 mg 8%
  • Phosphore 306 mg 24%
  • Potassium 127 mg 3%
  • Zinc 0,55 mg 5%
  • Cuivre 0,11 mg 12%
  • Manganèse 0,93 mg 40%
  • Sélénium 0,4 µg 1%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2153,3 g39 g4,6 g
50 g50 g1081,7 g19 g2,3 g
150 g150 g3235 g58 g6,8 g
200 g200 g4306,6 g78 g9,1 g
250 g250 g5388,3 g97 g11 g

Questions sur : Crêpe (pancake), sans gluten, congelée

Combien de calories dans 100 g de crêpe (pancake), sans gluten, congelée ?

100 g de crêpe (pancake), sans gluten, congelée : 215 kcal, 3,3 g de protéines, 39 g de glucides et 4,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de crêpe (pancake), sans gluten, congelée ?

50 g de crêpe (pancake), sans gluten, congelée : 108 kcal, 1,7 g de protéines, 19 g de glucides et 2,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de crêpe (pancake), sans gluten, congelée ?

150 g de crêpe (pancake), sans gluten, congelée : 323 kcal, 5 g de protéines, 58 g de glucides et 6,8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de crêpe (pancake), sans gluten, congelée ?

200 g de crêpe (pancake), sans gluten, congelée : 430 kcal, 6,6 g de protéines, 78 g de glucides et 9,1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de crêpe (pancake), sans gluten, congelée ?

250 g de crêpe (pancake), sans gluten, congelée : 538 kcal, 8,3 g de protéines, 97 g de glucides et 11 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 7687 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues