Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
crème d'asperges
Calories et valeurs nutritionnelles
en boîte, préparée avec un volume d'eau égal
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 35 kcal —
- Protéines 0,9 g 2%
- Glucides 4,2 g 2%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0,2 g 1%
- Sodium 402 mg 17%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 1,1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,32 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,01 mg 0%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0,02 µg 1%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,33 mg 2%
- Magnésium 2 mg 0%
- Phosphore 16 mg 1%
- Potassium 71 mg 2%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,15 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 4,2 g | 1,7 g |
| 1 portion | 244 g | 85 | 2,3 g | 10 g | 4,1 g |
| 2 portions | 488 g | 171 | 4,6 g | 20 g | 8,2 g |
| ½ portion | 122 g | 43 | 1,1 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 portions | 732 g | 256 | 6,9 g | 31 g | 12 g |
| 4 portions | 976 g | 342 | 9,2 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,5 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,4 g | 6,3 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,9 g | 8,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,4 g | 11 g | 4,2 g |
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- Asperges en conservesans sel ajouté, solides et liquides15 kcal / 100 g
Questions sur : crème d'asperges
Combien de calories dans 100 g de crème d'asperges ?
100 g de crème d'asperges : 35 kcal, 0,9 g de protéines, 4,2 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de crème d'asperges ?
1 portion (244 g) de crème d'asperges : 85 kcal, 2,3 g de protéines, 10 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de crème d'asperges ?
2 portions (488 g) de crème d'asperges : 171 kcal, 4,6 g de protéines, 20 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de crème d'asperges ?
½ portion (122 g) de crème d'asperges : 43 kcal, 1,1 g de protéines, 5,1 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de crème d'asperges ?
3 portions (732 g) de crème d'asperges : 256 kcal, 6,9 g de protéines, 31 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de crème d'asperges ?
4 portions (976 g) de crème d'asperges : 342 kcal, 9,2 g de protéines, 41 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crème d'asperges ?
50 g de crème d'asperges : 18 kcal, 0,5 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crème d'asperges ?
150 g de crème d'asperges : 53 kcal, 1,4 g de protéines, 6,3 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174549 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
