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Craquelin, matzo, nature

Calories et valeurs nutritionnelles

395
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides81 g
Lipides1,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 395 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 81 g 29%
  • Lipides 1,4 g 2%
  • Acides gras saturés 0,2 g 1%
  • Fibres 3 g 11%
  • Sucres 0,3 g —
  • Sodium 0 mg 0%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,06 mg 0%
  • Vitamine K 0,3 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,39 mg 32%
  • Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamine B6 0,12 mg 7%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 10,8 mg 2%

Minéraux

  • Calcium 13 mg 1%
  • Fer 3,2 mg 18%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 89 mg 7%
  • Potassium 112 mg 2%
  • Zinc 0,68 mg 6%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,65 mg 28%
  • Sélénium 36,9 µg 67%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g39510 g81 g1,4 g
50 g50 g1985 g40 g0,7 g
150 g150 g59315 g121 g2,1 g
200 g200 g79020 g161 g2,8 g
250 g250 g98825 g202 g3,5 g

Questions sur : Craquelin, matzo, nature

Combien de calories dans 100 g de craquelin, matzo, nature ?

100 g de craquelin, matzo, nature : 395 kcal, 10 g de protéines, 81 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de craquelin, matzo, nature ?

50 g de craquelin, matzo, nature : 198 kcal, 5 g de protéines, 40 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de craquelin, matzo, nature ?

150 g de craquelin, matzo, nature : 593 kcal, 15 g de protéines, 121 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de craquelin, matzo, nature ?

200 g de craquelin, matzo, nature : 790 kcal, 20 g de protéines, 161 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de craquelin, matzo, nature ?

250 g de craquelin, matzo, nature : 988 kcal, 25 g de protéines, 202 g de glucides et 3,5 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3862 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues