Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Craquelin, blé, faible en sodium

Calories et valeurs nutritionnelles

473
calorieskcal pour 100 g
Protéines8,6 g
Glucides60 g
Lipides21 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 473 kcal —
  • Protéines 8,6 g 17%
  • Glucides 60 g 22%
  • Lipides 21 g 26%
  • Acides gras saturés 5,2 g 26%
  • Fibres 4,5 g 16%
  • Sucres 13 g —
  • Sodium 190 mg 8%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,5 mg 3%
  • Vitamine K 9,6 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,51 mg 42%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 5 mg 31%
  • Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Folates (B9) 50 µg 13%
  • Vitamine B12 0 µg 0%
  • Choline 27,2 mg 5%

Minéraux

  • Calcium 49 mg 4%
  • Fer 4,4 mg 24%
  • Magnésium 62 mg 15%
  • Phosphore 220 mg 18%
  • Potassium 203 mg 4%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cuivre 0,32 mg 35%
  • Manganèse 1,8 mg 77%
  • Sélénium 33,7 µg 61%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g4738,6 g60 g21 g
50 g50 g2374,3 g30 g10 g
150 g150 g71013 g91 g31 g
200 g200 g94617 g121 g41 g
250 g250 g118322 g151 g52 g

Questions sur : Craquelin, blé, faible en sodium

Combien de calories dans 100 g de craquelin, blé, faible en sodium ?

100 g de craquelin, blé, faible en sodium : 473 kcal, 8,6 g de protéines, 60 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de craquelin, blé, faible en sodium ?

50 g de craquelin, blé, faible en sodium : 237 kcal, 4,3 g de protéines, 30 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de craquelin, blé, faible en sodium ?

150 g de craquelin, blé, faible en sodium : 710 kcal, 13 g de protéines, 91 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de craquelin, blé, faible en sodium ?

200 g de craquelin, blé, faible en sodium : 946 kcal, 17 g de protéines, 121 g de glucides et 41 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de craquelin, blé, faible en sodium ?

250 g de craquelin, blé, faible en sodium : 1183 kcal, 22 g de protéines, 151 g de glucides et 52 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 4042 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues