Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Citronelle (lemon-grass), crue
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 99 kcal —
- Protéines 1.8 g 4%
- Glucides 25.3 g 9%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 2.6 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.14 mg 10%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamine B6 0.08 mg 5%
- Folates (B9) 75 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 65 mg 5%
- Fer 8.2 mg 45%
- Magnésium 60 mg 14%
- Phosphore 101 mg 8%
- Potassium 723 mg 15%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cuivre 0.27 mg 30%
- Manganèse 5.2 mg 227%
- Sélénium 0.7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1.8 g | 25.3 g | 0.5 g |
| 1 portion | 67 g | 66 | 1.2 g | 17 g | 0.3 g |
| 2 portions | 134 g | 133 | 2.4 g | 33.9 g | 0.7 g |
| ½ portion | 33.5 g | 33 | 0.6 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 3 portions | 201 g | 199 | 3.7 g | 50.9 g | 1 g |
| 4 portions | 268 g | 265 | 4.9 g | 67.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0.9 g | 12.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2.7 g | 38 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3.6 g | 50.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4.6 g | 63.3 g | 1.2 g |
Questions sur : Citronelle (lemon-grass), crue
Combien de calories dans 100 g de citronelle (lemon-grass), crue ?
100 g de citronelle (lemon-grass), crue : 99 kcal, 1.8 g de protéines, 25.3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (67 g) de citronelle (lemon-grass), crue ?
1 portion (67 g) de citronelle (lemon-grass), crue : 66 kcal, 1.2 g de protéines, 17 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (134 g) de citronelle (lemon-grass), crue ?
2 portions (134 g) de citronelle (lemon-grass), crue : 133 kcal, 2.4 g de protéines, 33.9 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (33.5 g) de citronelle (lemon-grass), crue ?
½ portion (33.5 g) de citronelle (lemon-grass), crue : 33 kcal, 0.6 g de protéines, 8.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (201 g) de citronelle (lemon-grass), crue ?
3 portions (201 g) de citronelle (lemon-grass), crue : 199 kcal, 3.7 g de protéines, 50.9 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (268 g) de citronelle (lemon-grass), crue ?
4 portions (268 g) de citronelle (lemon-grass), crue : 265 kcal, 4.9 g de protéines, 67.8 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de citronelle (lemon-grass), crue ?
50 g de citronelle (lemon-grass), crue : 50 kcal, 0.9 g de protéines, 12.7 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de citronelle (lemon-grass), crue ?
150 g de citronelle (lemon-grass), crue : 149 kcal, 2.7 g de protéines, 38 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168573 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues