Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou marin
Calories et valeurs nutritionnelles
tige seulement, bouilli dans de l'eau non salée
8
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.4 g
Glucides0.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 8 kcal —
- Protéines 1.4 g 3%
- Glucides 0.6 g 0%
- Sucres 0.6 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 18 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 48 mg 4%
- Fer 0.6 mg 3%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 34 mg 3%
- Potassium 50 mg 1%
- Cuivre 0.07 mg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.4 g | 0.6 g | – |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.7 g | 0.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.1 g | 0.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 16 | 2.8 g | 1.2 g | – |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.5 g | 1.5 g | – |
Questions sur : Chou marin
Combien de calories dans 100 g de chou marin ?
100 g de chou marin : 8 kcal, 1.4 g de protéines, 0.6 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou marin ?
50 g de chou marin : 4 kcal, 0.7 g de protéines, 0.3 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou marin ?
150 g de chou marin : 12 kcal, 2.1 g de protéines, 0.9 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou marin ?
200 g de chou marin : 16 kcal, 2.8 g de protéines, 1.2 g de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou marin ?
250 g de chou marin : 20 kcal, 3.5 g de protéines, 1.5 g de glucides et – de lipides.
Source : CoFID (UK) 13-337 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues