Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, sel ajouté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 33 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 3 g 1%
- Lipides 0,3 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 3,3 g 12%
- Sodium 259 mg 11%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 72,6 mg 81%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,68 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Folates (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 0,72 mg 4%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 57 mg 5%
- Potassium 278 mg 6%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,24 mg 11%
- Sélénium 0,8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3 g | 3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,6 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,1 g | 6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7,6 g | 7,5 g | 0,8 g |
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Questions sur : Chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté ?
100 g de chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté : 33 kcal, 3 g de protéines, 3 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté ?
50 g de chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté : 17 kcal, 1,5 g de protéines, 1,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté ?
150 g de chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté : 50 kcal, 4,6 g de protéines, 4,5 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté ?
200 g de chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté : 66 kcal, 6,1 g de protéines, 6 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté ?
250 g de chou-fleur, vert, bouilli, sel ajouté : 83 kcal, 7,6 g de protéines, 7,5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2360 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
