Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 13 kcal —
- Protéines 1.6 g 3%
- Glucides 0.8 g 0%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 0.8 g —
- Sodium 34 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 212 µg 24%
- Vitamine C 26 mg 29%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 34 µg 28%
- Thiamine (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.06 mg 5%
- Niacine (B3) 0.43 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 93 mg 7%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 11 mg 3%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 371 mg 8%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.14 mg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.6 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.8 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2.3 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.1 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3.9 g | 2 g | 0.4 g |
Questions sur : Chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit
Combien de calories dans 100 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit ?
100 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit : 13 kcal, 1.6 g de protéines, 0.8 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit ?
50 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit : 6 kcal, 0.8 g de protéines, 0.4 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit ?
150 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit : 19 kcal, 2.3 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit ?
200 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit : 26 kcal, 3.1 g de protéines, 1.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit ?
250 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cuit : 32 kcal, 3.9 g de protéines, 2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20339 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues