Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 15 kcal —
- Protéines 1.5 g 3%
- Glucides 1.2 g 0%
- Lipides 0.2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 65 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 223 µg 25%
- Vitamine C 45 mg 50%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 45.5 µg 38%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
- Niacine (B3) 0.5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 105 mg 8%
- Fer 0.8 mg 4%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 0.19 mg 2%
- Cuivre 0.02 mg 2%
- Manganèse 0.16 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.5 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3.8 g | 3 g | 0.5 g |
Questions sur : Chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru
Combien de calories dans 100 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru ?
100 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru : 15 kcal, 1.5 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru ?
50 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru : 7 kcal, 0.8 g de protéines, 0.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru ?
150 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru : 22 kcal, 2.3 g de protéines, 1.8 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru ?
200 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru : 29 kcal, 3 g de protéines, 2.4 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru ?
250 g de chou chinois pak choï ou pak choy (feuilles vertes ressemblant à des blettes), cru : 37 kcal, 3.8 g de protéines, 3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20340 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues