Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 29 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 1 g 0%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 3.2 g 11%
- Sucres 0.8 g —
- Sodium 46 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 243 µg 27%
- Vitamine C 6.3 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2.3 mg 15%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.15 mg 12%
- Niacine (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamine B6 0.21 mg 12%
- Folates (B9) 100 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 220 mg 17%
- Fer 1.4 mg 8%
- Phosphore 47 mg 4%
- Potassium 308 mg 7%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 2.1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3 g | 1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4.4 g | 1.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 5.9 g | 2.1 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7.4 g | 2.6 g | 2 g |
Questions sur : Spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added
Combien de calories dans 100 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added ?
100 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added : 29 kcal, 3 g de protéines, 1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added ?
50 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added : 15 kcal, 1.5 g de protéines, 0.5 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added ?
150 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added : 44 kcal, 4.4 g de protéines, 1.6 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added ?
200 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added : 58 kcal, 5.9 g de protéines, 2.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added ?
250 g de spinach, chopped, frozen, boiled, undrained, no salt added : 73 kcal, 7.4 g de protéines, 2.6 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1239 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues