Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chiles rellenos, filled with meat and cheese
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 230 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 9 g 3%
- Lipides 17.1 g 22%
- Acides gras saturés 6.1 g 31%
- Fibres 0.7 g 3%
- Sucres 1.4 g —
- Sodium 421 mg 18%
- Cholestérol 34 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 67 µg 7%
- Vitamine C 37.4 mg 42%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 1.8 mg 12%
- Vitamine K 12 µg 10%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 27 µg 7%
- Vitamine B12 0.5 µg 21%
- Choline 16 mg 3%
Minéraux
- Calcium 192 mg 15%
- Fer 0.79 mg 4%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 152 mg 12%
- Potassium 131 mg 3%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Sélénium 8.8 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 9 g | 9 g | 17.2 g |
| 1 portion | 143 g | 329 | 12.9 g | 12.9 g | 24.5 g |
| 2 portions | 286 g | 658 | 25.8 g | 25.8 g | 49 g |
| ½ portion | 71.5 g | 164 | 6.4 g | 6.4 g | 12.3 g |
| 3 portions | 429 g | 987 | 38.7 g | 38.7 g | 73.6 g |
| 4 portions | 572 g | 1316 | 51.5 g | 51.6 g | 98.1 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4.5 g | 4.5 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 13.5 g | 13.5 g | 25.7 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 18 g | 18 g | 34.3 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 22.5 g | 22.6 g | 42.9 g |
Questions sur : Chiles rellenos, filled with meat and cheese
Combien de calories dans 100 g de chiles rellenos, filled with meat and cheese ?
100 g de chiles rellenos, filled with meat and cheese : 230 kcal, 9 g de protéines, 9 g de glucides et 17.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (143 g) de chiles rellenos, filled with meat and cheese ?
1 portion (143 g) de chiles rellenos, filled with meat and cheese : 329 kcal, 12.9 g de protéines, 12.9 g de glucides et 24.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (286 g) de chiles rellenos, filled with meat and cheese ?
2 portions (286 g) de chiles rellenos, filled with meat and cheese : 658 kcal, 25.8 g de protéines, 25.8 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (71.5 g) de chiles rellenos, filled with meat and cheese ?
½ portion (71.5 g) de chiles rellenos, filled with meat and cheese : 164 kcal, 6.4 g de protéines, 6.4 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (429 g) de chiles rellenos, filled with meat and cheese ?
3 portions (429 g) de chiles rellenos, filled with meat and cheese : 987 kcal, 38.7 g de protéines, 38.7 g de glucides et 73.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (572 g) de chiles rellenos, filled with meat and cheese ?
4 portions (572 g) de chiles rellenos, filled with meat and cheese : 1316 kcal, 51.5 g de protéines, 51.6 g de glucides et 98.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chiles rellenos, filled with meat and cheese ?
50 g de chiles rellenos, filled with meat and cheese : 115 kcal, 4.5 g de protéines, 4.5 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chiles rellenos, filled with meat and cheese ?
150 g de chiles rellenos, filled with meat and cheese : 345 kcal, 13.5 g de protéines, 13.5 g de glucides et 25.7 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 75410530 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues