Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chiles rellenos, cheese-filled
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 228 kcal —
- Protéines 7.8 g 16%
- Glucides 9.7 g 4%
- Lipides 17.2 g 22%
- Acides gras saturés 6.1 g 31%
- Fibres 0.7 g 3%
- Sucres 1.5 g —
- Sodium 445 mg 19%
- Cholestérol 30 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 71 µg 8%
- Vitamine C 39.9 mg 44%
- Vitamine D 0.1 µg 1%
- Vitamine E 1.9 mg 13%
- Vitamine K 12.7 µg 11%
- Thiamine (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 0.96 mg 6%
- Vitamine B6 0.13 mg 8%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0.36 µg 15%
- Choline 11.3 mg 2%
Minéraux
- Calcium 203 mg 16%
- Fer 0.67 mg 4%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 148 mg 12%
- Potassium 119 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Sélénium 7.7 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7.8 g | 9.7 g | 17.2 g |
| 1 portion | 143 g | 326 | 11.2 g | 13.8 g | 24.6 g |
| 2 portions | 286 g | 652 | 22.4 g | 27.7 g | 49.2 g |
| ½ portion | 71.5 g | 163 | 5.6 g | 6.9 g | 12.3 g |
| 3 portions | 429 g | 978 | 33.6 g | 41.5 g | 73.8 g |
| 4 portions | 572 g | 1304 | 44.8 g | 55.4 g | 98.4 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.9 g | 4.8 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 11.8 g | 14.5 g | 25.8 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 15.7 g | 19.4 g | 34.4 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 19.6 g | 24.2 g | 43 g |
Questions sur : Chiles rellenos, cheese-filled
Combien de calories dans 100 g de chiles rellenos, cheese-filled ?
100 g de chiles rellenos, cheese-filled : 228 kcal, 7.8 g de protéines, 9.7 g de glucides et 17.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (143 g) de chiles rellenos, cheese-filled ?
1 portion (143 g) de chiles rellenos, cheese-filled : 326 kcal, 11.2 g de protéines, 13.8 g de glucides et 24.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (286 g) de chiles rellenos, cheese-filled ?
2 portions (286 g) de chiles rellenos, cheese-filled : 652 kcal, 22.4 g de protéines, 27.7 g de glucides et 49.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (71.5 g) de chiles rellenos, cheese-filled ?
½ portion (71.5 g) de chiles rellenos, cheese-filled : 163 kcal, 5.6 g de protéines, 6.9 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (429 g) de chiles rellenos, cheese-filled ?
3 portions (429 g) de chiles rellenos, cheese-filled : 978 kcal, 33.6 g de protéines, 41.5 g de glucides et 73.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (572 g) de chiles rellenos, cheese-filled ?
4 portions (572 g) de chiles rellenos, cheese-filled : 1304 kcal, 44.8 g de protéines, 55.4 g de glucides et 98.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chiles rellenos, cheese-filled ?
50 g de chiles rellenos, cheese-filled : 114 kcal, 3.9 g de protéines, 4.8 g de glucides et 8.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chiles rellenos, cheese-filled ?
150 g de chiles rellenos, cheese-filled : 342 kcal, 11.8 g de protéines, 14.5 g de glucides et 25.8 g de lipides.
Source : FNDDS (USDA) 75410500 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues