Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Chair brune de crabe

Calories et valeurs nutritionnelles

acheté cuit

145
calorieskcal pour 100 g
Protéines18.8 g
Lipides7.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 145 kcal —
  • Protéines 18.8 g 38%
  • Lipides 7.8 g 10%
  • Acides gras saturés 1.3 g 6%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 351 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine E 7.3 mg 49%
  • Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 1.5 mg 115%
  • Niacine (B3) 1 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 1.2 mg 24%
  • Vitamine B6 0.22 mg 13%
  • Biotine (B7) 6 µg 20%
  • Folates (B9) 19 µg 5%
  • Vitamine B12 22.4 µg 933%

Minéraux

  • Calcium 366 mg 28%
  • Fer 2.5 mg 14%
  • Magnésium 49 mg 12%
  • Phosphore 488 mg 39%
  • Potassium 167 mg 4%
  • Zinc 5.9 mg 54%
  • Cuivre 2.5 mg 277%
  • Manganèse 0.33 mg 14%
  • Sélénium 225 µg 409%
  • Iode 333 µg 222%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14518.8 g–7.8 g
50 g50 g739.4 g–3.9 g
150 g150 g21828.2 g–11.7 g
200 g200 g29037.6 g–15.6 g
250 g250 g36347 g–19.5 g

Questions sur : Chair brune de crabe

Combien de calories dans 100 g de chair brune de crabe ?

100 g de chair brune de crabe : 145 kcal, 18.8 g de protéines, – de glucides et 7.8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de chair brune de crabe ?

50 g de chair brune de crabe : 73 kcal, 9.4 g de protéines, – de glucides et 3.9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de chair brune de crabe ?

150 g de chair brune de crabe : 218 kcal, 28.2 g de protéines, – de glucides et 11.7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de chair brune de crabe ?

200 g de chair brune de crabe : 290 kcal, 37.6 g de protéines, – de glucides et 15.6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de chair brune de crabe ?

250 g de chair brune de crabe : 363 kcal, 47 g de protéines, – de glucides et 19.5 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-391 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues